2025-10

こんにちは、深沢大和です。 今日は「練習を速く泳ぐ意味はあるのか？」というテーマで話していきます。 特に、アップ（ウォーミングアップ）とダウン（クールダウン）を速く泳ぐことに意味があるのかどうか。日々の練習の中で、なんとなく当たり前になって...